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ホルモンバランスが崩れて血行が悪くなる

三十路になったせいか、最近抜け毛の量が増えてきたみたい。シャンプーとかブラッシングのたびに、「こんなに抜けてる」って驚いちゃうくらいなんだ。女性の抜け毛の原因って、いろいろあるらしいのね。たとえば、睡眠不足とかストレスが続くと、ホルモンバランスが崩れて頭皮の血行が悪くなるらしいのね。それで髪を作る細胞に栄養が届きにくくなると、発毛周期が乱れて抜け毛が増えるんだって。

あと、バランスの悪い食生活とか脂っこいものの食べ過ぎなんかも、頭皮の環境を悪くするのね。それが抜け毛の原因になるってこと。他にも、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、カラーリングを何度もしたりすると、髪とか頭皮にダメージを与えちゃうよね。抜け毛の原因って、意外とたくさんあるんだなあ。

そういえば、最近は仕事が忙しくて残業続きだし、ストレスがたまってる感じ。睡眠時間もあんまり取れないし、食事の時間も不規則なんだ。おまけに野菜不足だし。やっぱり、こういう生活習慣が抜け毛の多さと関係ありそうだよね。できることから直していって、何とか抜け毛を食い止めたいと思ってる。
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